Votre esprit souhaite-t-il vous tourmenter

Comment ça marche? Tu ne penseras certainement pas combien ça coûte? Mieux je me sens!” „Je t’informe maintenant”, réponds-je avec un sourire aux lèvres. „Faites attention …” Vous reposez-vous parfois à la maison tout en maintenant vos idées au bureau? Aviez-vous que vous ne restiez pas pendant le week-end ou en vacances? Vous souhaitez rester avec les membres de votre famille, mais dans votre esprit, vous examinez la discussion avec le responsable ou le subalterne.

Pourtant, quand vous commencez à vous reposer

Vous dînez et vous avez la photo de la réunion de demain devant vos yeux. Vous voulez aller dormir et la discussion vous fournit des emplois pour demain. Il est difficile ensuite de rester et de se détendre jusqu’à la fin. Se sentir mal … C’est un problème!

Pourtant, quand vous commencez à vous reposerVotre esprit a-t-il l’intention de vous tourmenter jusqu’à la fatalité? Avez-vous reconnu qu’il y avait des cas de décès dus à la fatigue au travail au Japon? Votre esprit souhaite-t-il vous tourmenter? Pour répondre à cette question, vous devez reconnaître le fonctionnement de l’esprit.

L’une des tâches les plus importantes de l’esprit subconscient (en raison du fait qu’il contrôle le dialogue interne) est la sécurité et la sécurité de votre vie. L’esprit vous protège aussi haut que possible.

  1. L’esprit ne vous dérange pas avec des idées supplémentaires lorsque vous vous concentrez sur l’activité.
  2. Il vous permet d’agir ouvertement, en supprimant toutes les alertes beaucoup moins immédiates. (Si une voix vitale apparaît dans la procédure, vérifiez la rédaction sur les moyens de la gérer).
  3. Pourtant, quand vous commencez à vous reposer … Eh bien!

C’est le bon moment pour vous concentrer sur des choses cruciales mais beaucoup moins urgentes. L’esprit se met immédiatement à analyser, à tirer des conclusions, à évaluer, à planifier, ainsi qu’à de nombreuses autres choses essentielles que vous n’aviez pas le temps de considérer auparavant.

La 2ème chose est votre condition.

Vous avez beaucoup mieux contacté les uns avec les autres et accès aux ressources lorsque vous vous détendez et que vous vous reposez. C’est le bon état pour résoudre les problèmes. Pour cette raison, l’esprit vous donne des problèmes à régler simplement lorsque vous commencez à vous détendre. Ensuite, vous aurez certainement la possibilité de développer un service imaginatif. Comprenez-vous actuellement?

C’est une ressource riche en acide folique

L’automne est le moment de l’année pour lequel tout le monde n’est pas perdu. Froid, humide, venteux … J’écoute souvent qu’il n’y a pas de lumière du soleil, pas de courant et pas de mentalité favorable. Certes, la lumière du soleil donne de l’énergie, mais à l’automne et aussi en hiver, quand il fait beaucoup moins, on peut aussi se sentir bien! En automne comme en hiver, vous pouvez être énergique et améliorer votre bien-être. Comment faire?

C'est une ressource riche en acide folique

Il suffit d’offrir au corps des composants qui changeront considérablement votre humeur. Certainement, une modification favorable Les plantes contiennent des composés phytochimiques qui ont un résultat favorable sur le fonctionnement de l’esprit. 7 produits naturels pour améliorer l’humeur 1 Banane. Reconnaissez-vous que ce fruit unique contient de la dopamine? La dopamine s’appelle l’hormone du bonheur. Ce produit chimique naturel est responsable de votre santé.

Quand cela nous a plu, les scientifiques ont en fait constaté que la quantité de dopamine dans le corps augmentait rapidement. Excellente nourriture, shopping, l’amour augmente le degré de dopamine, nous fait sentir mieux. 2 épinards. C’est une ressource riche en acide folique (vitamine B9), qui aide à construire de nouvelles cellules et qui maintient également les recommandations de la sérotonine.

La sérotonine a de nombreuses fonctions dans le corps, ce qui influence notre état d’esprit.

Sa carence suggère la fatigue, une meilleure vulnérabilité à l’anxiété, ainsi que des troubles du repos. Il est bon de prendre soin chaque jour de son degré approprié dans le corps, en consommant des aliments naturels comme les épinards, les asperges et le brocoli. 3 pommes. Ils comprennent une grande quantité d’antioxydants, y compris la quercétine. La quercétine est un anti-oxydant efficace qui a un effet important sur votre santé.

Plus le niveau d’endorphines est élevé

Les pommes sont également riches en vitamine C, qui sert d’assistant à l’anxiété, comme l’a démontré une étude de recherche clinique. 4 chocolat. Le meilleur est cru. Peut-être un délicieux chocolat amer avec une forte teneur en cacao. Absolument pas dès que vous avez attrapé du chocolat. Un délicieux chocolat noir accélère la production d’endorphines.

Plus le niveau d'endorphines est élevéPlus le niveau d’endorphines est élevé, mieux nous pensons que le cacao est une excellente source de tryptophane, un acide aminé nécessaire à la fabrication de la sérotonine. C’est pourquoi le chocolat noir est un moyen rapide et efficace d’obtenir une dose importante d’humeur positive.

Le cacao brut est également une bombe d’antioxydants. 5 avocat.

Ce fruit est depuis longtemps à la pointe de la liste des experts en nutrition. Il se compose de graisses saines qui stimulent le bien-être. L’avocat aide le corps à préserver le degré approprié d’agents hormonaux. L’avocat est également une excellente source de tryptophane qui, associé à l’acide folique (1 avocat représente plus de 40% des besoins quotidiens en vitamine B9), améliorera certainement votre état d’esprit. 6 agrumes.

Après trois

Après trois semaines, les sujets ont à nouveau examiné le niveau de douleur et d’invalidité. Les scientifiques ont découvert que le groupe analgésique avait une perte ordinaire de 9%. douleur ordinaire et 16 pour cent. réduction de la douleur optimale.

Au même moment, elle a faitOn a pris juste des analgésiques (comme avant), le 2e – en plus „placebo raisonnable” avec les instructions pour prendre des comprimés deux fois par jour. Avant de commencer l’étude, les femmes et les hommes remplissaient des questionnaires sur l’intensité de la douleur et la gravité de leurs besoins particuliers. Après trois semaines, les sujets ont à nouveau examiné le niveau de douleur et d’invalidité. Les scientifiques ont découvert que le groupe analgésique avait une perte ordinaire de 9%. douleur ordinaire et 16 pour cent. réduction de la douleur optimale.

Après trois

Au même moment, elle a faitles sujets ont à nouveau examiné le niveau de douleur et d’invalidité.

  • Les scientifiques ont découvert que le groupe analgésique avait une perte ordinaire de 9%. douleur ordinaire et 16 pour cent. réduction de la douleur optimale. Au même moment, elle a faitles sujets ont à nouveau examiné le niveau de douleur et d’invalidité.
  • Les scientifiques ont découvert que le groupe analgésique avait une perte ordinaire de 9%. douleur ordinaire et 16 pour cent. réduction de la douleur optimale. Au même moment, elle a fait pas remarqué une baisse de l’invalidité. En revanche, les personnes qui prennent sciemment un placebo et qui ont également une pensée positive ont en fait rapporté 30%.
  • réduction de la douleur maximale et commune, ainsi que de 29%. rénovation dans des besoins spéciaux! Exactement comment nous rendons notre vie difficile.

Etude réalisée en 2009 par le prof. Janusz Czapiński montre comment les Polonais font face à l’imprévisibilité.

La méthode défensive la plus utilisée est l’auto-reconnaissance et implique donc des tâches qui réduisent nos chances de succès. Au lieu de nous préparer aux défis qui nous attendent, nous nettoyons l’appartement ou le condo ou les voitures et le camion. Merci beaucoup à nous qui avons supposé excellent ou ne croyons pas en tout.

Après trois 2Alors, comment utiliser exactement le pouvoir de l’espoir? L’astuce consiste à reconnaître que nous pouvons nous détendre et réduire au silence certaines des réactions de notre corps.Le plus important est la réponse au stress. Qu’est-ce que l’hypertension artérielle trop élevée peut nous faire?

La crise cardiaque et les accidents vasculaires cérébraux constituent la meilleure menace de l’hypertension. Cependant, une hypertension artérielle nuit également à la vascularisation de la rétine et à des lésions de la vision ou des reins. Lisez aussi: Que faire si le scénario vous déconne? 14 façons d’apaiser le stress et l’anxiété Il est difficile de rester dans un monde sans souci, car rien ne nous inciterait à agir. Le stress est donc crucial pour nous. Le problème réside simplement dans sa portée et sa capacité à y faire face. – Aucune personne ne vit sans stress ni anxiété.

Le pouvoir de l’espoir seul n’est pas suffisant ici.

Le pouvoir de l’espoir seul n’est pas suffisant ici.

Néanmoins, en 2009, le centre médical Beth Israel Deaconess, un centre médical universitaire situé en Israël, a lancé le premier test scientifique ouvert avec le soi-disant placebo raisonnable. La recherche a été réalisée avec la participation de personnes aux prises avec le syndrome de Cranky Digestive Tube (IBS). Les individus ont été menés à terme „pilule de sucre raisonnable” ou rien offert. Les résultats étaient impressionnants.

Après trois Le chef ne pouvait pas y croire.

En fin de compte, rien que par l’espoir, pratiquement deux fois plus de personnes ayant consciemment pris une pilule de sucre ont déclaré avoir guéri que leurs symptômes étaient rétablis par rapport à celles qui n’avaient reçu aucun traitement.

En outre,la force de cet espoir a amélioré leur problème pratiquement comme le résultat de deux médicaments IBS fréquemment utilisés pour traiter cette maladie.

Pourquoi la pensée positive ne fonctionne-t-elle pas (pour certains)? Lisez aussi: Pourquoi le raisonnement ne fonctionne-t-il pas (pour certains)? De toute évidence, les traitements complémentaires ont suscité la passion des instituts nationaux de la santé, qui ont fourni à Kaptchuk une somme de 2,5 millions de dollars. répéter l’examen de «pilule de sucre équitable» avec les clients du SCI. – Souvent, le corps comprend plus que l’esprit et réagit de manière à le dépasser – selon une interview du prof. „The Times”. Ted Kaptchuk.

Ce n’est pas de la magie, c’est de l’esprit. Ce ne sont pas des réflexions à la limite de la science. En 2016, prof.Kaptchuk a publié un article dans le journal clinique réputé et réputé «Inconfort» dans lequel il a décrit ses autres recherches dans l’établissement de santé de Lisbonne. 83 personnes souffrant de douleurs dorsales persistantes et réduites dans le dos ont été attribuées arbitrairement à deux équipes.

On a pris juste des analgésiques (comme avant), le 2e – en plus „placebo raisonnable” avec les instructions pour prendre des comprimés deux fois par jour.

Après trois 2Avant de commencer l’étude, les femmes et les hommes remplissaient des questionnaires sur l’intensité de la douleur et la gravité de leurs besoins particuliers. Après trois semaines, les sujets ont à nouveau examiné le niveau de douleur et d’invalidité.

Les scientifiques ont découvert que le groupe analgésique avait une perte ordinaire de 9%. douleur ordinaire et 16 pour cent. réduction de la douleur optimale.

Au même moment, elle a faitelle a faitelle a faitOn a pris juste des analgésiques (comme avant), le 2e – en plus „placebo raisonnable” avec les instructions pour prendre des comprimés deux fois par jour. Avant de commencer l’étude, les femmes et les hommes remplissaient des questionnaires sur l’intensité de la douleur et la gravité de leurs besoins particuliers.

lorsque les tâches non

Les idées positives ne font pas qu’améliorer l’état d’esprit. Ils peuvent également causer des ajustements physiques dans le corps, grâce à quoi nous en venons à être beaucoup plus fiables, plus énergiques, moins stressés, beaucoup plus sains, mais aussi … plus minces – croient les chercheurs. Vous lisez ce billet en tant qu’élément de la limite gratuite „Croyez favorablement” – nous nous répétons lorsque les tâches non désirées commencent à nous submerger comme un rocher. „Ce sera certainement formidable” – nous nous réconfortons lorsque nous nous levons le lundi matin. En faisant cela, nous voulons être de meilleure humeur.

 

 

Cependant, beaucoup plus dépend de notre état d'esprit. Aider?Cependant, beaucoup plus dépend de notre état d’esprit. Aider?

Il est certain que les passionnés de James Bond se souviendront probablement de la manière dont le célèbre agent, par la force de son esprit, avait la capacité de diminuer le cœur au moment où il était pensé mort,après un moment pour rompre et échapper. C’était une démonstration de la ténacité d’une attitude positive, mais absolument exagérée. Cela est faisable, a déclaré même lors de la dernière interview de „Wyborcza” Adam Bielecki, un alpiniste qui a expliqué que l’escalade est essentielle à la compréhension du corps. „Je pourrais baisser le prix de mon cœur en quelques minutes”, a-t-il affirmé. Dans un monde rempli de stress, d’anxiété et de vie pendant le sauvetage, pour la plupart d’entre nous, lorsque nous sommes cliniquement déprimés ou diminués, il existe des comprimés ou des stimulants.

Néanmoins, les érudits n’ont pas mis fin à la dégradation de l’énergie naturelle en sommeil.

De plus, ils les recherchent intensément. Ted Kaptchuk, professeur de médecine à la faculté de médecine de Harvard, est l’un des principaux chercheurs sur l’effet placebo.Et ce n’est rien que le pouvoir de la pensée positive. Notre équipe croit que quelque chose va certainement nous aider. Ainsi que des aides.

lorsque les tâches non 2Oliver Burkeman: La pensée positive peut être gravement blessée. Joy est un pessimiste RENCONTRE Lisez également: Oliver Burkeman: L’espoir peut être gravement blessé. Joy est pessimiste Au début, prof. Kaptchuk a mené une étude classique sur les pilules de sucre.

Il n’a pas dit aux personnes qui avaient pris part à ses expériences que, contrairement à la drogue, elles avaient reçu une tablette „vide”.

Il leur a permis de croire qu’ils prenaient le médicament, et ensuite, ils ont apprécié ce qui leur arrivait.

Quand il a commencé à se demander ce qui se passerait certainement s’il le faisait honnêtement et à parler de ce qu’il a fait, ses collègues l’ont trouvé fou. Exposer aux individus qu’ils prennent un placebo raterait l’objectif.Personne n’est aussi stupide de penser que quelque chose qui est du sucre en poudre fonctionnera certainement.