Votre esprit souhaite-t-il vous tourmenter

Comment ça marche? Tu ne penseras certainement pas combien ça coûte? Mieux je me sens!” „Je t’informe maintenant”, réponds-je avec un sourire aux lèvres. „Faites attention …” Vous reposez-vous parfois à la maison tout en maintenant vos idées au bureau? Aviez-vous que vous ne restiez pas pendant le week-end ou en vacances? Vous souhaitez rester avec les membres de votre famille, mais dans votre esprit, vous examinez la discussion avec le responsable ou le subalterne.

Pourtant, quand vous commencez à vous reposer

Vous dînez et vous avez la photo de la réunion de demain devant vos yeux. Vous voulez aller dormir et la discussion vous fournit des emplois pour demain. Il est difficile ensuite de rester et de se détendre jusqu’à la fin. Se sentir mal … C’est un problème!

Pourtant, quand vous commencez à vous reposerVotre esprit a-t-il l’intention de vous tourmenter jusqu’à la fatalité? Avez-vous reconnu qu’il y avait des cas de décès dus à la fatigue au travail au Japon? Votre esprit souhaite-t-il vous tourmenter? Pour répondre à cette question, vous devez reconnaître le fonctionnement de l’esprit.

L’une des tâches les plus importantes de l’esprit subconscient (en raison du fait qu’il contrôle le dialogue interne) est la sécurité et la sécurité de votre vie. L’esprit vous protège aussi haut que possible.

  1. L’esprit ne vous dérange pas avec des idées supplémentaires lorsque vous vous concentrez sur l’activité.
  2. Il vous permet d’agir ouvertement, en supprimant toutes les alertes beaucoup moins immédiates. (Si une voix vitale apparaît dans la procédure, vérifiez la rédaction sur les moyens de la gérer).
  3. Pourtant, quand vous commencez à vous reposer … Eh bien!

C’est le bon moment pour vous concentrer sur des choses cruciales mais beaucoup moins urgentes. L’esprit se met immédiatement à analyser, à tirer des conclusions, à évaluer, à planifier, ainsi qu’à de nombreuses autres choses essentielles que vous n’aviez pas le temps de considérer auparavant.

La 2ème chose est votre condition.

Vous avez beaucoup mieux contacté les uns avec les autres et accès aux ressources lorsque vous vous détendez et que vous vous reposez. C’est le bon état pour résoudre les problèmes. Pour cette raison, l’esprit vous donne des problèmes à régler simplement lorsque vous commencez à vous détendre. Ensuite, vous aurez certainement la possibilité de développer un service imaginatif. Comprenez-vous actuellement?

C’est une ressource riche en acide folique

L’automne est le moment de l’année pour lequel tout le monde n’est pas perdu. Froid, humide, venteux … J’écoute souvent qu’il n’y a pas de lumière du soleil, pas de courant et pas de mentalité favorable. Certes, la lumière du soleil donne de l’énergie, mais à l’automne et aussi en hiver, quand il fait beaucoup moins, on peut aussi se sentir bien! En automne comme en hiver, vous pouvez être énergique et améliorer votre bien-être. Comment faire?

C'est une ressource riche en acide folique

Il suffit d’offrir au corps des composants qui changeront considérablement votre humeur. Certainement, une modification favorable Les plantes contiennent des composés phytochimiques qui ont un résultat favorable sur le fonctionnement de l’esprit. 7 produits naturels pour améliorer l’humeur 1 Banane. Reconnaissez-vous que ce fruit unique contient de la dopamine? La dopamine s’appelle l’hormone du bonheur. Ce produit chimique naturel est responsable de votre santé.

Quand cela nous a plu, les scientifiques ont en fait constaté que la quantité de dopamine dans le corps augmentait rapidement. Excellente nourriture, shopping, l’amour augmente le degré de dopamine, nous fait sentir mieux. 2 épinards. C’est une ressource riche en acide folique (vitamine B9), qui aide à construire de nouvelles cellules et qui maintient également les recommandations de la sérotonine.

La sérotonine a de nombreuses fonctions dans le corps, ce qui influence notre état d’esprit.

Sa carence suggère la fatigue, une meilleure vulnérabilité à l’anxiété, ainsi que des troubles du repos. Il est bon de prendre soin chaque jour de son degré approprié dans le corps, en consommant des aliments naturels comme les épinards, les asperges et le brocoli. 3 pommes. Ils comprennent une grande quantité d’antioxydants, y compris la quercétine. La quercétine est un anti-oxydant efficace qui a un effet important sur votre santé.

Plus le niveau d’endorphines est élevé

Les pommes sont également riches en vitamine C, qui sert d’assistant à l’anxiété, comme l’a démontré une étude de recherche clinique. 4 chocolat. Le meilleur est cru. Peut-être un délicieux chocolat amer avec une forte teneur en cacao. Absolument pas dès que vous avez attrapé du chocolat. Un délicieux chocolat noir accélère la production d’endorphines.

Plus le niveau d'endorphines est élevéPlus le niveau d’endorphines est élevé, mieux nous pensons que le cacao est une excellente source de tryptophane, un acide aminé nécessaire à la fabrication de la sérotonine. C’est pourquoi le chocolat noir est un moyen rapide et efficace d’obtenir une dose importante d’humeur positive.

Le cacao brut est également une bombe d’antioxydants. 5 avocat.

Ce fruit est depuis longtemps à la pointe de la liste des experts en nutrition. Il se compose de graisses saines qui stimulent le bien-être. L’avocat aide le corps à préserver le degré approprié d’agents hormonaux. L’avocat est également une excellente source de tryptophane qui, associé à l’acide folique (1 avocat représente plus de 40% des besoins quotidiens en vitamine B9), améliorera certainement votre état d’esprit. 6 agrumes.